Den 22–26 september 2026 bjuder vi in till Nya stigar i Toscana – en retreat i Toscana där yoga, mindfulness och vandring möts i en liten och trygg grupp. Resan hålls på Casa Oliveta, en stillsam olivgård i det toskanska landskapet strax utanför Pisa. Platsen är skapad av Peppe Ekmark och omgiven av olivträd, kullar […]
Yoga & Mindfulness i Toscana 2026 Läs inlägg »
En mild, grön och näringsrik soppa med lätt krämighet från grädden och en touch av hetta från cayenne och chili. Inom ayurveda anses denna soppa vara lätt och utrensande, vilket gör den särskilt bra för att balansera Kapha. I TCM anses den stärka lever och blod, samtidigt som den svalkar överskottsvärme och stödjer matsmältningen på
Spenat- och broccolisoppa Läs inlägg »
En värmande och len soppa med naturlig sötma från sötpotatis och en balanserad hetta från chili och ingefära. Kokosgrädden rundar av smaken och ger soppan en mjuk krämighet. Ayurvediskt sett passar den särskilt bra för att balansera Vata och Pitta på grund av sin värmande, jordande och fuktgivande natur. Inom traditionell kinesisk medicin (TCM) stärker
Sötpotatissoppa med ingefära och chili Läs inlägg »
Ett recept på glutenfritta frallor med durramjöl som ger väldigt goda och matiga frallor. Durra (sorghum) är ett naturligt glutenfritt sädesslag med mild, nötig smak.Det är rikt på protein, fiber och mineraler som järn och magnesium.Perfekt för glutenfritt bröd tack vare sin näring, smak och fina struktur. Ingredienser (ca. 25 frallor) Så här gör du
Glutenfria Durrafrallor Läs inlägg »
FULLBOKAD Resor i medvetandet – en tvådagarskurs med Roger Gotthardsson Plats: Bredaryd, utanför VärnamoDatum: 4-5 oktober, kl 10:00-17:00 Vill du utforska dina inre världar, få djupare insikter om dig själv och öppna dörrar till ett större medvetande?Välkommen till en transformerande helg där vi ger oss ut på inre resor – guidade av Roger Gotthardsson, en
Resor i Medvetandet med Roger Gotthardsson Läs inlägg »
En oförglömlig resa till Skottland – stillhet, gemenskap och magi i höglandet 12-17 oktober 2025 Vilken underbar resa vi har haft. Redan första kvällen sattes tonen – vi samlades på hotellet med ett glas bubbel och många härliga skratt. Sedan gick vi ner till byns mysigaste pub där vi åt god mat och njöt av
Yoga, Vandring och Spa i Skottland oktober 2025 Läs inlägg »
Yoga, vandring och skotsk magi – en resa till hjärtat av höglandet Det är svårt att beskriva Skottland utan att orden känns för små. Det är något med ljuset, bergen, de glittrande sjöarna och de oändliga hedarna som gör att man både andas djupare och slappnar av på ett sätt som bara naturens egen stillhet
Yoga och Vandring i Pitlochry och Edinburgh, april 2025 Läs inlägg »
Yogaresa maj 2024 Hemma igen från en underbar resa till Italien. Det känns som Toscana fortfarande ligger kvar i kroppen – ljuset, dofterna, värmen och hela den mjuka känslan av att vara i Italien. Villa Giusterna var som en egen liten värld uppe på kullen, omgiven av olivlundar och vinodlingar som skimrade i solen. Varje
Yoga, Vandring och SPA i Vulkaniska källor i Toscana Läs inlägg »
