Här börjar din väg mot inre balans
Upptäck våra unika erbjudanden för välbefinnande
Yoga Klasser
Hösten 2026:
Mjuk Yoga i Vittaryd
Torsdagar Kl 18:00
Start 27/8
Mjuk Yoga är en lugn men kraftfull praktik där du får möta kroppen med nyfikenhet och omtanke.
Genom medvetna rörelser, andning och stilla stunder stärks kroppen inifrån, spänningar släpper och sinnet stillas.
Här handlar yogan om känslan i rörelsen snare än formen – om att lyssna till kroppen istället för att prestera.
Vissa positioner bygger upp styrka och stabilitet, andra bjuder in till vila och återhämtning. Tillsammans skapar de en naturlig mellan energi och ro.
Yogan är inspirerad av medicinsk yoga, yin yoga och vinyasa och varje pass avslutas med vila och meditation – en stund för att landa, släppa taget och bara vara.
A mindful walk
– låt skogen vila i dig
Vi börjar i tystnad och steg för steg landar vi i naturens puls.
En mindful walk är en stilla, guidad promenad där du får möta skogen med alla sinnen: känna mossans mjukhet under fötterna, höra lövens lågmälda viskningar, andas in dofterna från skogen och låta ögonen vila ut över horisonten eller på solens strålar mellan trädtopparna.
Vi går långsamt, utan mål eller prestation, och vi ger oss själva tillåtelse att sakta ner och vara närvarande i varje steg.
Under promenaden uppmuntras ni att ta små pauser — att stå kvar, lägga handen mot en stam, lukta på barr eller bara lyssna tills ljuden blir klara. Tystnaden blir en vän; varje andetag och varje rörelse blir porten till en djupare ro. Här får tankarna mjukt falla på plats medan sinnena öppnar sig och skogen speglar stillhet i oss.
Vi avslutar med en värmande kopp te i gemenskap. Den som vill får dela sina intryck i en kort, lugn stund av reflektion.
Varmt välkommen att ge dig själv den gåvan: en paus från vardagens brus och en möjlighet att återhämta, fördjupa närvaron och låta naturen stilla ditt sinne.
Nya datum kommer till hösten.
Samtalsterapi – övningsklienter
Från våren 2026 kommer jag att ta emot övningsklienter i samtalsterapi med psykosyntes som grund. Jag tar emot klienter i området kring Värnamo, Gislaved och Ljungby.
Psykosyntes är en humanistisk terapiform som ser till hela människan – kropp, tanke, känsla och själ. Den hjälper oss att förstå våra mönster, utforska våra inre drivkrafter och hitta vägar framåt i livet som känns meningsfulla och sanna för just oss.
Samtalen blir en stund för reflektion, självkännedom och inre utveckling – ett sätt att lyssna inåt och finna din egen väg i livet.